Le jeûne est une porte d'entrée vers votre intériorité

Il allège le corps, affine les sens, ouvre l’esprit, nourrit l'âme. L'intention est portée sur l'écoute et la dimension contemplative plutôt que sur la performance physiologique ou thérapeutique du jeûne. Je vous propose une approche douce et profonde où le jeûne est utilisé comme un outil de connaissance de soi et non comme une fin. ​

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​La Biorespiration 

Un outil puissant pour libérer les empreintes émotionnelles mais également pour réguler l'équilibre acido-basique du corps. Cette pratique permet de libérer les tensions excessives (souvent inconscientes) logées au plus profond de nos tissus et permet d'alcaliniser l'organisme.

Nous utiliserons cette approche théorisée par Désiré Mérien (biologiste et pionnier de l'hygiénisme).

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Méditer entre Silence et Mouvement

Pour vous accompagner dans ce voyage intérieur, nous alternerons entre deux formes de pratique. L’une vous invite à l’immobilité, l’autre vous invite au mouvement, chacune offrant de percevoir avec finesse et d'incarner sa corporalité.

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• Les Marches méditatives (Méditation Active) : 

Le souffle et les pas se synchronisent dans une présence attentive pour affiner nos capacité à observer nos pensées, nos sensations et nos émotions, mais aussi la nature autour a travers nos sens. Nous pratiquerons la marche afghane, les marches d'attentions, les marches silencieuses...

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• Les Assises de Présence (Méditation Contemplative)

Elle ne demande aucun prérequis ni posture parfaite. Elle est simplement un temps de pause pour intégrer les transformations du corps, stabiliser nos émotions et cultiver cette qualité de présence qui permet à notre intuition de fleurir. Un espace d'observation et d'écoute interieure. Elle est le lien de douceur qui unit le nettoyage du jeûne à la libération du souffle.

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Le Lien

Se relier à soi, mais aussi à la nature environnante et à la dynamique du groupe. Présence à soi et au monde.