JEÛNE, RANDONNÉE ET YOGA
RECOUBEAU - SUD VERCORS en DRÔME
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du samedi 24 au vendredi 30 mai 2025
JEÛNE BUCHINGER
JUS ET BOUILLONS
MAISON
RANDONNÉES
NIVEAU 3/5
1H30 DE
YOGA PAR JOUR
CONNEXION
NATURE
GROUPE DE
8 PERSONNES
CONFÉRENCES ET
ATELIERS DE NATUROPATHIE
ACCOMPAGNEMENT
PERSONNALISÉ
SOINS BIEN-ÊTRE
DE QUALITÉ
Les pratiques de yoga favorisant l'auto-régulation, la régénération pour une meilleure circulation énergétique globale.
Le jeûne allège le corps, affine les sens, ouvre l’esprit, nourrit l'âme. Il offre une disponibilité particulière à la pratique d'un yoga sensitif.
Accessible à tous les niveaux de pratique (débutants et avancés).
INTERVENANTE EN YOGA
Je fonde mon enseignement sur 25 années de pratique personnelle du yoga, 15 ans de transmission du yoga et de pratique des massages de l'ayurvéda et du kalari et 10 ans d’apprentissage traditionnel en Inde..
Je transmets les clefs de l’anatomie fonctionnelle au service de la connaissance de notre corps, de la prévention des blessures et de l’amélioration globale de la mobilité, sur et en dehors du tapis.
J'encourage un esprit de curiosité, d'analyse et d'investigation, pour cheminer vers plus d'autonomie et se libérer des dogmes et mythes entourant la pratique.
Je soutiens le processus d'exploration et de transformation intérieure propre au yoga, pour que chacun trouve sa propre voie.
AU PROGRAMME
8h30 : ACCUEIL MATINAL ET JUS FRAIS DE LÉGUMES ET DE FRUITS
9h à 10h30 : PRATIQUES DE YOGA
Dans une belle salle lumineuse avec parquet bois.
11h : DÉPART POUR LA RANDONNÉE
Environ 3h de marche, rythme tranquille, pratiques de connexion nature, approches sensorielles...
15h : RETOUR DE RANDONNÉE
15h30 : REPOS, TEMPS POUR SOI, SAUNA ET SOINS
19h : BOUILLON DE LEGUMES ET TRANSMISSION EN NATUROPATHIE Santé, hygiène vitale, alimentation...
LE LIEU : LA MAISON D'ALAIN
Bienvenue à Recoubeau dans le diois, pays de Die, entre les parcs naturels des Baronnies provençales et du Vercors. Une terre de contraste, un carrefour entre les saveurs de Provence, les hauts plateaux et les premiers reliefs des Alpes.
Une maison en terre, pierres, bois rénovée avec coeur et des matériaux écologiques, ouverte sur la nature, intégrée avec son environnement, c'est vraiment beau!
Un étang, une cabane au bord de l'eau, d'autres cabanes dans les arbres, une tiny-house, un sauna et une belle salle de pratiques.
Possibilité également de se loger dans le lieu de votre choix à maximum 10 minutes.
"Regardez profondément dans la nature, et alors vous comprendrez tout beaucoup mieux"
Albert Einstein
La Maison d'Alain - Les Taudons -
26310 RECOUBEAU JANSAC
Gare TGV la plus proche : Valence
Gare TER la plus proche : Luc en Diois
Nous pouvons venir vous chercher
TARIFS par personne
STAGE - 7 jours 620€
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l'accompagnement par une naturopathe (avant, pendant et après le jeûne)
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les pratiques de yoga 1h30/jour
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les pratiques de méditations, relaxations, approches énergétiques...
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le prêt de livres
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les tisanes, les plantes sèches et fraiches, le kit naturo d'accompagnement du jeûne
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les jus de légumes/fruits, faits à l'extracteur de jus
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les bouillons de légumes
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le repas de reprise
Tous les produits sont de saisons, frais, locaux et de qualité biologique.
HEBERGEMENT à La maison d'Alain
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Chambre partagée de 2 personnes 210€
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Chambre individuelle 390€
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La cabane au bord de l'eau (individuel ou couple) 390€
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La Tiny-house (individuel ou couple) 390€
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Camping (avec votre matériel) 60€
Tarif par personne pour les 6 nuits, prévoir vos draps et serviettes de toilettes
SOINS
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Sauna (sur place) - La séance 10€ ou Forfait semaine 30€
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Massage aux Huiles - Sophie Berger - 1h / 55€ - 1h30 / 90€
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Réflexologie Plantaire - Anne Tonchovic - 1h / 55€
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Soins Esthétiques - carte esthéticienne sur place
DATES 2025
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du samedi 26 avril au vendredi 2 mai