POURQUOI JEÛNER ?
Le jeûne est physiologique, la fluctuation entre abondance de nourriture et absence de nourriture est naturelle. Elle est inscrite dans les lois de la Vie pour la survie des espèces.
Jeûner est une démarche personnelle, un choix volontaire de ne pas manger. Toutefois pendant le jeûne le corps continue d'être nourri grâce aux réserves qu'il a stocké. Il est d'ailleurs bénéfique et salutaire de renouveler les réserves avant qu'elles soient "périmées". Pendant le jeûne l'organisme fonctionne alors en autorestauration = auto-resto-ration!
La ration énergétique nécessaire aux fonctions vitales est prise au « resto autonome» de notre organisme! Le corps se sert dans nos réserves et sait où trouver ce qu'il faut.
Pour autant le jeûne n’est pas une pratique anodine. Jeûner nécessite une préparation en douceur en amont et un accompagnement minutieux pour éviter que les organes chargés de l’élimination des toxines se retrouvent submergés.
LES BIENFAITS DU JEÛNE
POUR LE CORPS
Un nettoyage profond se réalise. L'organisme suit une logique interne qui est propre et unique à chaque individu. C'est un temps pour « vider les poubelles ».
Les vieilles cellules disparaissent, la peau rajeunit mais tous les tissus internes également.
Une régénération auto-intelligente s'opère pour réparer ce qui doit l'être.
Un gain d'énergie et de vitalité est clairement perceptible à la suite d'un jeûne.
« Le jeûne réveille ce qui est endormi, et calme ce qui est surexcité »
- Ivan Pavlov -
POUR L'ESPRIT
Une clarification mentale s'opère. Le psychisme peut plus aisément se centrer sur l'essentiel. Cet état d'être permet de résoudre un certain nombre de questionnements intérieurs, de faciliter la prise de décision, de clarifier les pensées.
Les perceptions sont plus aiguisées. Une vague d'inspiration propice à la créativité et au développement de son être profond peut émerger.
« Le jeûne est pour le monde intérieur,
ce que les yeux sont pour le monde qui nous entoure »
- Gandhi -
QUI PEUT JEÛNER ?
Les adultes en bonne santé peuvent pratiquer un jeûne doux, dans une démarche de prévention et de bien-être.
Toutefois, il y a des contre-indications strictes et certaines pathologies demanderont une surveillance médicale. Dans ce cas seuls les médecins pourront apporter ce suivi. Pour plus d'informations consulter le site de l'Académie Médicale du Jeûne (AMJ).
LE JEÛNE EST CONTRE-INDIQUÉ EN CAS DE :
Affection coronarienne avancée
Amaigrissement extrême
Anorexie
Artériosclérose cérébrale avancée
Diabète type I
Décollement de la rétine
Grossesse ou allaitement
Hyperthyroïdie décompensée
Insuffisance hépatique
Insuffisance rénale
Maladies tumorales
Maladies auto-immunes
Scléroses en plaques
Ulcère de l’estomac ou du duodénum.
Les cures de jeûne et marche en nature sont ouverts à des personnes en bonne santé ou avec un avis médical favorable.
Le jeûne se fait sans alcool, sans tabac, sans cigarette électronique et sans drogue.
N'hésitez pas à me faire part de vos interrogations concernant ces sujets.