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Cruis - Montagne de Lure
Alpes de Haute 
Provence

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"Si tu n'arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche.

Si tu penses mal, marche encore."  -  Jean Giono

Bienvenue aux portes des Alpes et de la Provence à 700 mètres d’altitude, entre champs de lavande et garrigue, à l’orée des sapinières et forêts de hêtres, sur le versant Sud de la Montagne de Lure. Pays de Jean Giono. 

Un air parmi les plus purs en Europe, 300 jours de soleil par an, le calme des champs d'oliviers et de lavande, à la croisée des parcs naturels régionaux du Luberon, des Baronnies provençales, du Verdon et de la réserve géologique de Haute Provence.

Une cure de jeûne tournée vers l’écoute profonde. Une invitation pour une (re)connexion à soi et au monde! Notre semaine est jalonnée de temps d'échanges, d'approches sensitives et sensorielles, de micropratiques de reliance au vivant et au vibrant pour une rencontre subtile et sensible. 

Le jeûne allège le corps, affine les sens, ouvre l’esprit, nourrit l'âme. Une aventure en finesse au plus près de soi. 

Et aussi, .....

Profitez du sauna et des soins bien-être réalisés par des praticiens-nes spécialisés. 

Les marches ont lieu dans un terrain vallonné, entre sentiers escarpés et chemins larges. Elles sont d'un niveau facile à moyen, le dénivelé positif est en moyenne de 300m. 

Nous sommes un petit groupe de maximum 12 jeûneurs.

La Bastide du Claus 

Construite par un écuyer de Louis XIV à l'écart du petit village de Cruis, cette bastide a traversé les siècles. Ses vieilles pierres vous accueillent sous l'ombre bienveillante de ses tilleuls centenaires. Une source qui descend de la montagne de Lure y coule toute l'année et alimente un bassin du XVIIe qui permet de se rafraichir, par temps chaud. Un lieu apaisant et ressourçant, devenu un refuge de la Ligue de Protection des Oiseaux, les symphonies matinales y sont exquises.

Bruno vous accueille ici avec coeur et simplicité. Lui même jeûneur, c'est avec grande joie qu'il ouvre la Bastide pour partager cette pratique!

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TARIFS

LE STAGE 

7 jours 460€

- l'accompagnement du jeûne par une naturopathe

- l'accompagnement de la descente alimentaire et du suivi post-jeûne

- les micro-pratiques énergétiques et sensorielles

- les soirées-ateliers

- le prêt de livres

- les tisanes, les plantes sèches et fraiches, le kit naturo d'accompagnement du jeûne

- les jus de légumes et de fruits, faits chaque matin à l'extracteur de jus

- les bouillons de légumes maison

- le repas de reprise

Tous les produits sont de saisons, frais, locaux et de qualité biologique.​

HEBERGEMENT - Bastide du Claus 

Tarif pour les 6 nuits, draps et serviettes inclus, accès au sauna 

​Chambre partagée de 2 personnes 

​Chambre individuelle 

280€

520€

SOINS (en supplément)
CHI NEI TSANG  -  1h30 / 65€

(chi = énergie et nei tsang = organes internes)

Une méthode holistique, qui stimule le « système d’auto guérison » et qui implique la personne dans sa globalité: le physique, le mental, l'émotionnel, le spirituel. Le ventre, comme deuxième cerveau, est le gardien de nos émotions profondes. Le toucher est à la fois doux et profond, cette pratique détoxine les viscères du corps et permet de libérer les tensions émotionnelles enfouies et parfois ignorées. Ce massage stimule la circulation lymphatique et fait circuler l’énergie vitale dans le corps. 

Julie Charquet https://www.espaceinterieur.fr/

 

SHIATSU  -  1h30 / 60€

D’origine japonaise, le shiatsu est une méthode simple et naturelle consistant à appliquer des pressions sur l’ensemble du corps le long des méridiens et points d’acupuncture. 

Le but de ce toucher doux et profond  est de rééquilibrer la circulation du ki (force, énergie vitale) afin de prévenir ou de réparer les dysfonctionnements organiques.

Au Japon on dit : « le shiatsu est semblable à l’affection maternelle, la pression des mains fait jaillir la vie ». Le shiatsu se reçoit allongé et habillé dans une tenue souple.

Estelle Nicod est diplôme de l’école IOKAI, elle a passé son diplôme en 2018 après 6 ans de formation.

MASSAGES  -  1h15 / 70€

Un temps pour se reconnecter au corps. Un soin harmonisant qui permet de retrouver équilibre, sensibilité corporelle, décontraction musculaire, relâchement des tensions, réunifiant toutes les parties du corps et favorisant la connexion à soi. Le massage alterne entre différents moments, rythmés par différentes qualités de toucher. Des moments dynamiques, des moments enveloppant, des moments ressourçant, par un toucher doux et précis, à l'écoute des mouvements internes. Thibault Pauchet

SOIN ENERGETIQUE - MAGNETISME  -  1h / 60€

Une pratique très ancienne, qui s'intéressent aux flux vibratoires présent dans le corps. Le magnétiseur est sollicité pour soulager toutes sortes de maux : tels que les douleurs chroniques et articulaires (migraines, sciatique, digestion...) problèmes de peau (verrues, eczéma, zona...). Le magnétisme active la cicatrisation, améliore le sommeil, réduit le stress et la fatigue... Votre hôte à la bastide, Bruno Rastier peut vous proposer ce type de soin énergétique qui se pratique habillé. 

DATES 2023

du samedi 18 au vendredi 24 février

du samedi 3 au vendredi 9 juin

du samedi 23 au vendredi 29 septembre

du samedi 25 novembre au vendredi 1 décembre

La Bastide du Claus - Vitaverde  04230 Cruis

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